Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning wegens verschillende segmenten betreffende jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van hoe een stoel kan zijn gemaakt en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een over de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe staat voor jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende de rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die last hebben met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt om een gezonde kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder sporten, mogen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om een druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een aangaande de grote voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug wanneer ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden teneinde ook een rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk van elkaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene persoon werkt, hoeft ook niet per relaxstoel leer se bestemd te bestaan voor iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat deze echt zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze goed kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel om te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.