Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau of wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten met je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier de stoel is vervaardigd en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je de druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek van de rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat helpt teneinde de druk met die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet steeds in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Een over de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor de aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning mag geraken aangepast. Het is cruciaal dat de stoel de gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen teneinde zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal aangaande de stoel bestaan verder met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet per se geschikt te zijn wegens iemand. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, opdat je echt weet het hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te salontafelstoelen blijven bewegen, ook mits jouw een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.